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居家动起来丨北体老师给您当私教:腰部保健操之腹桥

  • 邰吹
  • 2022-05-18 21:44:02
  • 539
摘要: 居家健身强体魄,大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目,通过太极拳、简易健身法等多种运动方式,与您一起强身...

居家健身强体魄,大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目,通过太极拳、简易健身法等多种运动方式,与您一起强身健体、提高免疫力,更好地自我防护,抗击疫情。

《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出,由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。

今天,北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮带领大家来做腹桥。做这个动作时,腰必须处于中立位,身体成一条直线,腹部用力,快来试试吧!

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